大阪市東住吉区 女性鍼灸師 アトピー治療 不妊治療 沙羅鍼灸院
お知らせ・ブログ

健康よもやま話

恒常性(ホメオスタシス)を保つ方法

「○○しなければ、いけない」と思っていませんか?   アトピーをよくするために、不調を改善するために、「must be~(~ねばならない)」思考になっていることがあります。 もちろん、時と場合によっては、一定の …

「深い呼吸」してますか?

☑代謝が低く、太りやすい ☑肩や首のコリが酷い ☑猫背である ☑顔のたるみが同年代の人より目立つ ☑イライラしやすい、また不安に囚われやすい   上記に3つ以上当てはまる方、呼吸してますか? 呼吸ができなかった …

睡眠不足はどうやって改善したら良い?

眠れてますか? 睡眠不足を解消することが、不調を改善するファースト・ステップという方が少なくありません。 睡眠不足のために、その日の体調、パフォーマンスに影響が出た経験はありませんか? 日本人の睡眠時間は、2018年OE …

東洋医学と感染症予防

2020年に入ってから始まった新型コロナウイルス感染症(COVID-19)騒動、いまだ終息の目途はつかず、急速に変化する不安定な世界に不安を覚えておられる方が少なくないようです。 この世界をどう受け止めて、どんな風に色付 …

梅雨の季節に不調が悪化する理由

雨の日やお天気が悪い日に、頭痛や神経痛、めまいが酷くなったことはありませんか? 昔から「古傷が痛むと雨が降る」「お天気が悪くなるとリウマチや神経痛が悪化する」など、気温や気圧の変化、湿度の影響を受けて不調が出ることはよく …

免疫力を上げてくれるもの。

意外なもの、ほんのちょっとしたことが、免疫を上げ、感染症を予防したり、病態を改善してくれることがあります。 色や音、光、香りによる癒しの効果ってご存じですか? カラーセラピー、音楽療法、アロマセラピー、って聞いたことはあ …

感染症予防について

毎日毎日、コロナウィルスの不安をあおるようなニュースがTVやネットで報道されたり拡散されていますね。 感染者の実数は、世界中どの国も正確に把握はできていないのが実情ですから、私は注視していません。 結局のところ頼れるのは …

もう一つのウィルス対策

連日TVではコロナウィルスの感染者が何人増えた、というような報道が続いていますね。 そういえば数年前に流行したSARSもコロナウィルスが原因でした。 コロナウィルスもインフルエンザウィルスも、ウィルスはウィルス。 主な感 …

ついつい食べ過ぎてしまう人のための2つの食事ルール

収穫の秋、食欲の秋、新米が美味しい季節ですね。 ついついご飯を食べ過ぎてしまっていませんか?   つい食べ過ぎてしまう、というのは、必ずしも胃腸の調子がいいから食べ過ぎてしまう訳ではないってご存知でしょうか? …

ウンチ・チェックしてる?

「お肌は腸の鏡」「健康な身体作りは腸内環境を整えることから」などなど、聞いたことはありませんか?   胃・大腸・小腸は、食べ物を分解して健康を維持するために必要な栄養素を吸収し、身体にとって不必要なものを排泄す …

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