大阪市東住吉区 女性鍼灸師 アトピー治療 不妊治療 沙羅鍼灸院
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Selfact

マスク疲れを解消!気象病の改善にセルフ・マッサージ

マスク疲れしていませんか? 海外では既にアフターコロナの時代に入り、マスクをしなくても良いような風潮ですが、日本ではまだまだマスク信仰が根強く、アフターコロナの時代もマスクは必須!な雰囲気です。 そのため長時間マスクをし …

東洋医学の醍醐味は「未病治」

9月に入り、朝晩には秋の涼風が吹くようになってきました。 皆さんはいかがお過ごしですか?   夏は活動的になりやすい季節。 このへんでちょっと休憩した方がいいかもしれません。 このままの勢いで行くと、本格的に涼 …

秋のSelfactレッスンのご案内

運動してますか? 簡単!便利!で溢れた現代人の生活は、ほんの少し油断しただけで慢性的な運動不足を招きます。 ところが、人の体は「動く」ということを基に設計されています。 昔は生きることが「動く」ことそのものでした。 明治 …

夏のSelfactレッスン

運動してますか? 簡単!便利!で溢れた現代人の生活は、ほんの少し油断しただけで慢性的な運動不足を招きます。 ところが、人の体は「動く」ということを基に設計されています。 昔は生きることが「動く」ことそのものでした。 明治 …

運動しなくても動けるからだをつくる Selfactレッスン

人のからだは完璧に作られている   呼吸をし 手足を動かし 口から入れたものを消化して 新しい細胞を作る材料にする   ウィルスや細菌などの異物を含めて からだにとって不要なものは便と尿と分泌物に変え …

生きることは「動く」こと

自然治癒力って聞いたことがありますか? ごく簡単に言うと、自分で自分の体に起こった不具合を治す力のことです。   私は鍼灸治療を行うにあたって、常に念頭に置いているのは、治療とは「その人の自然治癒力を引き出す手 …

SelfactレッスンのLINE@開設しました!

アトピーなんか吹き飛ばせ! 運動しなくても動けるからだ作り Selfactレッスンで元気になりましょう! 体が元気で健康でないのに、体の末端である皮膚が健康であるはずがない、と思いませんか? アトピーをよくするために、皮 …

冷えのぼせ・むくみ改善 ポージング・エクササイズ

猛暑日が続く夏、動悸や胸苦しさが出たりしていませんか? 冷房と冷飲食のために冷えのぼせや、むくみが酷くなり、ギックリ腰や四十肩になったり、肩こりや腰痛、体のだるさもいつもより酷い気がする、という人が増えています。 その上 …

むくみ改善!究極の踵上げ体操

第二の心臓と言われるふくらはぎを鍛える「踵上げ体操」 ただ踵を上げ下げするだけでなく、いくつかのポイントを意識するだけで全身運動になり、効果が倍増します。 ただ足のむくみを改善するだけでなく、体のバランスをとる力や、歩く …

肩こり・腰痛予防!血流がよくなる「座り方」

「姿勢よく座りましょう」って言われたことはありませんか? なぜ「姿勢よく」座るといいのか? それは、全身の血流状態がよくなるからです。 ところが多くの人は、疲れる座り方、体に負担のかかる座り方をしているため、肩こりや腰痛 …

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