健康よもやま話
「皮膚」という体の防御壁を守ろう。
キレイキレイし過ぎていませんか？ 感染症対策のため、どこへ行っても過剰なまでに手洗い・消毒が求められる世の中になりました。 同時に過剰な手洗い・消毒のために手荒れ・肌荒れが酷くなり、皮膚科を受診する人が増えています。 過 …
コーヒーは体に悪いのか？
2021-03-26 健康よもやま話
1日に何杯コーヒーを飲みますか？ 妊婦はコーヒーを飲まない方がいい。 コーヒーを飲むと胃が痛くなる。 コーヒーは体を冷やす。 コーヒーを飲み過ぎると夜眠れなくなる。 いろんな説がありますが、あなたはコーヒー …
その不調の原因は電磁波かも？
☑気だるさや疲れがなかなかとれない。 ☑慢性的な肩こりや頑固な冷えに悩まされている。 ☑頭痛がひどい。 ☑夜、なかなか眠れない。 ☑肌トラブルが治らない。 こうした体の不調は、もしかすると電気の副作用である「電磁波」のせ …
甘いものは体に悪い？
「甘いものは体に悪い」または「甘いものは太る」と思っていませんか？ かつては私もそう考えていました。 一時期ハマったマクロビオティックでは砂糖を摂ることは推奨されていませんし、「砂糖中毒」という言葉もありますし、「糖質制 …
東洋医学のチカラ
2021-03-08 健康よもやま話
最近、NHKで放送された東洋医学の治療法やセルフケアを紹介する番組を見られましたか？ 西洋医学ではなかなかよくならない慢性疾患や、病院へ行くほどでもない辛いさまざまな不調の改善に、東洋医学が注目されるようになりました。 …
アトピーだと小麦は食べたらいけないの？
アトピー性皮膚炎やアレルギーがある人は、小麦を食べてはいけない！と聞いたことはありませんか？ アトピー性皮膚炎やアレルギー疾患の話をするときに、必ずと言っていいほど問題とされるのが「腸内環境」だからです。 特にリーキーガ …
発熱は、生体防御反応！
2020-11-28 健康よもやま話
健康な人の体温が、だいたいどのくらいか知っていますか？ 新型コロナの疑いで医療機関を受診する目安として「３７,５℃以上の発熱が４日以上」という文言が、厚労省のサイトから削除されて半年ほどになります。 ※厚労省のサイトはこ …
恒常性（ホメオスタシス）を保つ方法
2020-11-20 アトピーをよくするための10の基本事項健康よもやま話
「○○しなければ、いけない」と思っていませんか？ アトピーをよくするために、不調を改善するために、「must be～（～ねばならない）」思考になっていることがあります。 もちろん、時と場合によっては、一定の …
「深い呼吸」してますか？
☑代謝が低く、太りやすい ☑肩や首のコリが酷い ☑猫背である ☑顔のたるみが同年代の人より目立つ ☑イライラしやすい、また不安に囚われやすい 上記に３つ以上当てはまる方、呼吸してますか？ 呼吸ができなかった …
睡眠不足はどうやって改善したら良い？
2020-11-02 健康よもやま話
眠れてますか？ 睡眠不足を解消することが、不調を改善するファースト・ステップという方が少なくありません。 睡眠不足のために、その日の体調、パフォーマンスに影響が出た経験はありませんか？ 日本人の睡眠時間は、2018年OE …
