「アトピーをよくするための10 のセルフケア」PDFファイル

「今まで読んだどの本より勉強になりました。

　PDFだとスマホにも入れられるので、ちょくちょく見直せるのが嬉しいです

　さっそくいろいろ実践しています！

「アトピーで悩んでいる方に、本当に知ってもらいたい内容です。

　アトピーをよくするために何をしたら良いのかが分かって、不安がなくなり、迷わなくなりました。」

「ほぼ２カ月眠れていなかったのが、１２時間以上毎日眠れるようになりました。

　だからか肌の乾燥が極端に改善してきました。

　もちろん、かなり間食は控えていますが。

　PDFを繰り返し読みながら実践しています。ありがとうございます！」

どれも「アトピーを劇的によくするための10 のセルフケア」PDFファイルを読まれた方のご感想です。

もちろん、ただ読んだだけでなく、実践してくださったから得られたご感想だと思っています。

多方面からのアプローチが鍵になる。

アトピー歴４０年以上、治療家（鍼灸師）として１８年以上、自分自身とアトピー性皮膚炎で悩まれている方と向き合っていく中で、巷に溢れんばかりのアトピー改善方法の中から、これさえやればアトピーがよくなる！というものが絞り込まれてきました。

アトピー性皮膚炎は、さまざまな要因が重なり、ただの皮膚に起こる痒みを伴う病態ではなくなっているケースが多いため、その治療はほとんどの場合「長期戦」になります。

人の細胞が入れ替わる時間を考慮すると、アトピー性皮膚炎の症状が出やすい体質は３～５年くらいかけて改善されるからです。

アトピー性皮膚炎の要因が多岐にわたるため、その対策も多岐にわたり、すべてを完璧に行い、アトピーがよくなる条件を満たすのはどんな人であっても難しいのが現実です。

とはいえ、アトピー性皮膚炎をよくするためには、多方面からアプローチすることが鍵になります。

多岐にわたるアトピー対策の中から、ご相談を受けることが多い食事のことを始め、スキンケアのこと、痒いとき・眠れないときをしのぐ方法、心の問題、アトピー性皮膚炎と戦うためのエネルギーの作り方など、多方面からアプローチするセルフケアを１０個、ピックアップしたものが「アトピーを劇的によくするための10 のセルフケア」PDFファイルです。

このPDFファイルは、日々の臨床を通して私自身が新たに気づいたこと、新たに学んできたことを随時、追加して、加筆修正しています。