Selfact
1日5分！アトピーにも効果あり！？縦のスワイショウ
2020-03-07 Selfact
春は草木が芽吹くように、自然界も、体の内側をめぐるエネルギーも、陽気が上に上にと上がってくる季節です。 だから普段からめまいや頭痛があったり、ちょっと身体が弱い人、不調がいろいろある人にとっては、そうした症状がきつくなる …
Selfactレッスンってなぁに？
運動しないセルフメンテナンス Selfactレッスンの第一回目は盛況に終わりました。 参加者の方のご感想を一部ご紹介します。 「体調が悪かったので参加を止めようか迷ったけど、結果行って良かった！ 帰り道は …
運動すればするほど疲弊していく理由。
2019-10-18 Selfact
健康であるために、食事同様、運動がとても大切であることは、きっと多くの人がご存知でしょう。 とはいえ、普段から運動習慣がない、もしくは運動らしい運動をしていない人が、急に運動を始めるとさまざまな健康上の問題が生じることが …
