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冬のSelfactレッスンのご案内
2022-10-19 Selfact
体力の衰えを感じていませんか？ 疲労や体調不良からの回復が若い頃に比べて遅くなっていませんか？ 加齢や運動不足によって、筋力はどんどん落ちていきます。 筋力がないと長時間、悪い姿勢でいることになったり、から …
自律神経、乱れていませんか？
「その不調、アトピーは自律神経の乱れから来ています」 と言われたことはありませんか？ 自律神経は、精神的・肉体的どちらのストレスにも弱いため、心と身体が何らかのストレスを感じると直ぐに乱れやすくなります。 自律神経の乱れ …
お肌が乾燥する季節の保湿ケア
2022-10-05 アトピー
秋になり、空気が乾燥する季節になると、アトピー肌の天敵「お肌の乾燥」が現れます。 皆さんはどんな保湿ケアをされていますか？ 保湿の仕方もいろいろ、保湿製品もいろいろです。 「脱保湿」や「肌断食」というスキンケアのテクニッ …
秋のSelfactレッスンのご案内
2022-09-28 Selfact
運動してますか？ 簡単！便利！で溢れた現代人の生活は、ほんの少し油断しただけで慢性的な運動不足を招きます。 ところが、人の体は「動く」ということを基に設計されています。 昔は生きることが「動く」ことそのものでした。 明治 …
マスク疲れを解消！気象病の改善にセルフ・マッサージ
マスク疲れしていませんか？ 海外では既にアフターコロナの時代に入り、マスクをしなくても良いような風潮ですが、日本ではまだまだマスク信仰が根強く、アフターコロナの時代もマスクは必須！な雰囲気です。 そのため長時間マスクをし …
東洋医学的「頭痛の分類」
こめかみの辺りがズキズキ痛む片頭痛は、４：１の割合で圧倒的に女性に多いのだそうです。 これは、女性ホルモンの１つエストロゲンの影響があるからで、エストロゲンの量が低下する排卵期や、月経前の２・３日に起こることが多いようで …
東洋医学の醍醐味は「未病治」
9月に入り、朝晩には秋の涼風が吹くようになってきました。 皆さんはいかがお過ごしですか？ 夏は活動的になりやすい季節。 このへんでちょっと休憩した方がいいかもしれません。 このままの勢いで行くと、本格的に涼 …
諦めなくてもいい「排卵痛」
酷い腹痛でこまったことはありませんか？ もしかすると、それは「排卵痛」かもしれません。 「排卵痛」自体は病名ではなく、排卵期の前後に下腹部や腰などに痛みが出る・出血することがある、などの症状ですが、その痛みの内容や程度、 …
痒みを止める！夏のアトピーセルフケア
2022-06-28 アトピー
暑い夏の季節、汗による痒みが辛くありませんか？ ステロイドの既往が長ければ長いほど、または保湿を一生懸命がんばりすぎている人ほど、汗腺や皮脂腺が詰まりやすく、うまく開かないため、汗をかくときの物理的な刺激が引き金となって …
ぬれてるからやさしく拭ける“清浄綿”ご用意しています。
2022-06-18 アトピー
アトピー性皮膚炎の当事者にとって、夏は汗による痒みが辛い季節ですが、体温調節のためにも、アトピーをよくするためにもかいた方がいいのが「汗」 汗をかいても、さっと水で流したり、ぬれタオルでひと拭きするだけで、 …
