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むくみ改善！究極の踵上げ体操
2021-06-11 Selfact
第二の心臓と言われるふくらはぎを鍛える「踵上げ体操」 ただ踵を上げ下げするだけでなく、いくつかのポイントを意識するだけで全身運動になり、効果が倍増します。 ただ足のむくみを改善するだけでなく、体のバランスをとる力や、歩く …
夏になると出る湿疹・アトピー
2021-06-04 アトピー
暦が夏になるGW頃から、または梅雨に入った頃から夏本番にかけて、湿疹や吹き出物、アトピーが出てきたり酷くなったりしていませんか？ これは気候の影響を受けて体の中の血液の流れが変わり、体の中で停滞していた老廃物が皮膚を使っ …
アトピーをよくするためにマインドが大切な理由
2021-05-25 アトピー
「心身一如」心と体はリンクしているって聞いたことはありませんか？ アトピーをよくするために大切なことは、 食事３０％、運動・睡眠その他３０％、マインド４０％ と私はいつもお伝えしています。 アトピーが発症する要因はさまざ …
鍼灸がアトピー性皮膚炎に効果的な理由
2021-05-21 アトピー
「鍼灸治療がアトピーに効く」と言われても、はぁ？って思いませんか？ 皮膚科で伝えられるアトピー性皮膚炎の治療の基本は、薬で炎症・痒みをコントロール、保湿を中心としたスキンケアで、付け加えるとするなら食事指導と運動指導があ …
「天気痛」って、治るの？
2021-05-18 健康よもやま話
観測史上初の早さで梅雨入りしたことで・・・・ 眉間にシワが寄っていませんか？ 雨が降る日やその数日前から、頭や首・肩などが痛くなる、気持ちが落ち込む、めまいがするなどの、体や心の不調があらわれ …
肩こり・腰痛予防！血流がよくなる「座り方」
「姿勢よく座りましょう」って言われたことはありませんか？ なぜ「姿勢よく」座るといいのか？ それは、全身の血流状態がよくなるからです。 ところが多くの人は、疲れる座り方、体に負担のかかる座り方をしているため、肩こりや腰痛 …
マスクで不調が起こる？
2021-05-12 健康よもやま話
マスク、してますか？ 日本リサーチセンターの調べによると、新型コロナウイルスに対する予防策として「公共の場ではマスクを着用する」行動の実施率は、第1回目の緊急事態宣言発令以降、９０％前後の高水準で横ばいで推移しているとか …
軽いジョギングに匹敵する有酸素運動！震動功（ぶるぶる体操）
2021-05-01 未分類
生きることは動くこと！ 運動しないセルフメンテナンス Selfactレッスンでご紹介している「震動功」（ぶるぶる体操）は、ジョギングに匹敵する有酸素運動になるのに、誰でも簡単にお家でできる気功です。 宇宙自然にあるすべて …
ニキビ？あせも？不安になる湿疹
2021-04-23 アトピー
アトピーのような、アトピーでないような湿疹が気になったことはありませんか？ 気温が上昇し、汗をかくような季節になってくると、ニキビのようなプツプツっとした湿疹が全身のあちこちにでてくることがあります。 アトピーの既往があ …
![鍼療時間・予約受付：月火水金土11:00~19:00 [木日祝 休み]](https://i1.wp.com/www.sala-acu.com/wp-content/uploads/2017/05/business_hour_small.png?fit=250%2C73&ssl=1)
