タグ : Selfactレッスン、運動しない、セルフケア、セルフメンテナンス、運動が嫌いでもできる、体力がなくてもOK
やっぱり運動もしなくっちゃ。【アトピーがよくなる10の基本事項⑧】
2024-08-21 アトピーをよくするための10の基本事項
※【アトピーがよくなる10の基本事項】と題して、アトピーをよくするためには、これだけは基本中の基本！というものをまとめました。 ※アトピー・プログラムなどでお渡ししている「アトピーを劇的によくするための10のセルフケア」 …
猫背改善！気持ちが楽になる呼吸法
2023-06-14 Selfact
運動しなくても動けるからだをつくる Selfactレッスンは、体力がない方や、病気と闘病中だったり、手術を受けた後など、運動したくても動けない方のための身体つくりをお伝えしています。 呼吸法は、どんなに病態 …
呼吸が変わると、からだが変わる！
2023-03-15 Selfact
沙羅鍼灸院では、皆さまの健康に役立つセルフケアの情報をYoutubeの沙羅Channelで配信しています！ 今回は、副交感神経優位のリラックスした状態をつくり出し、血流をよくし、免疫力を高める呼吸法のご紹介 …
冬のSelfactレッスンのご案内
2022-10-19 Selfact
体力の衰えを感じていませんか？ 疲労や体調不良からの回復が若い頃に比べて遅くなっていませんか？ 加齢や運動不足によって、筋力はどんどん落ちていきます。 筋力がないと長時間、悪い姿勢でいることになったり、から …
秋のSelfactレッスンのご案内
2022-09-28 Selfact
運動してますか？ 簡単！便利！で溢れた現代人の生活は、ほんの少し油断しただけで慢性的な運動不足を招きます。 ところが、人の体は「動く」ということを基に設計されています。 昔は生きることが「動く」ことそのものでした。 明治 …
夏のSelfactレッスン
2022-04-16 Selfact
運動してますか？ 簡単！便利！で溢れた現代人の生活は、ほんの少し油断しただけで慢性的な運動不足を招きます。 ところが、人の体は「動く」ということを基に設計されています。 昔は生きることが「動く」ことそのものでした。 明治 …
運動しなくても動けるからだをつくる Selfactレッスン
2021-12-21 Selfact
人のからだは完璧に作られている 呼吸をし 手足を動かし 口から入れたものを消化して 新しい細胞を作る材料にする ウィルスや細菌などの異物を含めて からだにとって不要なものは便と尿と分泌物に変え …
生きることは「動く」こと
2021-11-09 Selfact
自然治癒力って聞いたことがありますか？ ごく簡単に言うと、自分で自分の体に起こった不具合を治す力のことです。 私は鍼灸治療を行うにあたって、常に念頭に置いているのは、治療とは「その人の自然治癒力を引き出す手 …
SelfactレッスンのLINE@開設しました！
2021-11-05 Selfact
アトピーなんか吹き飛ばせ！ 運動しなくても動けるからだ作り Selfactレッスンで元気になりましょう！ 体が元気で健康でないのに、体の末端である皮膚が健康であるはずがない、と思いませんか？ アトピーをよくするために、皮 …
５・６・７月のSelfactレッスンのご案内
自分の体を「医者任せ」「薬任せ」にしていませんか？ 人は誰でも、何歳になっても、その不調、病気を自分でその病を治す機能が備わっています。 自分の体が熱いのか、冷たいのか 肩が凝ってるのか、いないのか お腹が空いてるのか、 …
