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1日15分のお昼寝で夏バテ解消！
お昼寝なんて、ナマケモノみたいって思っていませんか？ 質のよい睡眠が健康であるために重要だということはよく知られていますが、大人でも短いお昼寝をする習慣のある人は、習慣のない人に比べて死亡リスクが下がるという研究結果が出 …
頑固な便秘も改善！腸もみ体操
2023-03-04 未分類
便秘で悩んだことはありませんか？ 便はもともと食べ物から栄養を吸収した後の老廃物と、腸内細菌の死骸の固まり。 便秘が続いて便を腸の内に長く溜め込んでいると有害物質が発生するため、なるべく早く体の外に排出するべきものです。 …
大人のアトピーがよくなるために必要な時間。
大人のアトピーは、アトピー歴が長ければ長いほど複雑で難治化していることが多いように思います。 長いアトピーとの戦いの中でステロイドを始めとする薬歴による影響が体全体におよんでいる他、薬以外にも免疫を抑制するようなことをし …
軽いジョギングに匹敵する有酸素運動！震動功（ぶるぶる体操）
2021-05-01 未分類
生きることは動くこと！ 運動しないセルフメンテナンス Selfactレッスンでご紹介している「震動功」（ぶるぶる体操）は、ジョギングに匹敵する有酸素運動になるのに、誰でも簡単にお家でできる気功です。 宇宙自然にあるすべて …
美容効果だけじゃない「美容鍼灸」
2021-03-01 未分類沙羅鍼灸院の鍼灸治療
「美容鍼灸」の効果は、美容だけじゃない。ってご存じですか？ 美容鍼灸の際に使われることが多い、短い鍼。 実は顔面神経麻痺や三叉神経痛の治療に用いられていたもの。 こうした疾患で鍼灸を受けた人から美容効果があったことが分か …
イオンカード会報誌“ｍｏｍ”に掲載
イオンカード会報誌“ｍｏｍ”２月号、ｍｏｍ’ｓ ｖｉｅｗ掲載の記事に、当院院長が監修及びコメントさせていただきました。 ぜひご覧ください。 「お灸講座」承ります。 沙羅鍼灸院では、院長 黒川恵子による「お灸 …
東洋医学と感染症予防
2020年に入ってから始まった新型コロナウイルス感染症（COVID-19）騒動、いまだ終息の目途はつかず、急速に変化する不安定な世界に不安を覚えておられる方が少なくないようです。 この世界をどう受け止めて、どんな風に色付 …
感染症予防について
毎日毎日、コロナウィルスの不安をあおるようなニュースがTVやネットで報道されたり拡散されていますね。 感染者の実数は、世界中どの国も正確に把握はできていないのが実情ですから、私は注視していません。 結局のところ頼れるのは …
元気はつらつ！はちみつ講座
皆さんは蜂蜜にどんなイメージを持たれているでしょうか？ 美容と健康に良い。 低GI食品。 赤ちゃん（1歳未満）に食べさせたらダメ。 食べ過ぎると太る？ 糖質制限中は食べれない。 などなど、いろんなイメージを持たれている蜂 …
Selfactレッスンってなぁに？
運動しないセルフメンテナンス Selfactレッスンの第一回目は盛況に終わりました。 参加者の方のご感想を一部ご紹介します。 「体調が悪かったので参加を止めようか迷ったけど、結果行って良かった！ 帰り道は …
