成人性のアトピーは、ステロイドなどで抑圧がかかっていた期間が長ければ長いほど、治り辛くなっていることが多いように思います。

これはステロイド、もしくは他の抑圧するものを使い続けることによって、代謝サイクルが変わり、体にとって不要なものを排泄するために使われるルートが「皮膚」という出口に固定されてしまうために起こります。

この出口の固定を外すには一体どのくらいかかるのでしょうか。

不要なものを排泄するために使われるルート


人の体は、体にとって不要なもの 体に悪いもの(毒)を、出しやすい所から、出しやすい形で出します。

鼻水、目ヤニ、痰、尿、便、そしてアトピーを考える上で忘れてはならないのが汗です。

汗を出す分泌腺は汗腺といって、皮膚にあります。

ステロイドをぬると、汗腺の機能が壊れて、皮膚の防御が働かなくなります。

アトピー歴が長い成人の多くは、汗がうまくかけない、という人が本当に多いです。

汗腺の機能が壊れる、ということは、皮膚に穴が開く、と言ってもいいかもしれません。

その穴から、体にとって不要なものがダダ漏れになる。

これがアトピーの病態だと私は考えています。

体にとって不要なものとは何か

アトピーの炎症の酷さ、炎症がどれくらいの期間続くかは、体の中の不飽和酸度によって決まります。

なぜなら、人の体は細胞でできていて、その細胞はアミノ酸と脂質でできているからです。

この脂質が何でできているか、どんな種類の油かが、アトピーの炎症の度合いや、炎症を鎮めるために必要な期間を決めます。

不飽和酸度が高い、とは、多価不飽和脂肪酸の摂りすぎによって血中に不飽和脂肪酸が多くなっている状態のことです。

多価脂肪酸の代表格は、オメガ6系の油でサラダ油、グレープシード油、コーン油、大豆油、ごま油、マーガリン、マヨネーズなどで、アトピーに良いと言われているオメガ3系の油、 えごま油やアマニ油も含まれます。

そのため、食事で摂るときの油の種類や、摂り方には十分な注意が必要です。

加工した植物性油脂を摂らないことはもちろん、炒めものや揚げもので余計な油を摂らないようにするだけでも、アトピーがよくなるスピードが加速するので、ぜひやってみてください。

出口の固定を外すために必要な期間

体の中の不飽和酸度が変わり、代謝経路が変わっていく期間は、3カ月周期でステージが変わります。

そして体の作り替えには、およそ2年半~3年、体全部の細胞が入れ替わってアトピーの症状が出なくなるまでには、およそ4年半~5年かかります。

細胞の3分の2以上を占めている赤血球が生まれ変わるのに、120日。

免疫細胞が集まっている小腸は、2日。

私たちが口にしたものを分解・消化する胃は、5日。

お肌や髪の毛は、1ヶ月。

デトックス臓器の肝臓や筋肉は、生まれ変わるのに2ヶ月かかります。

骨もちゃんと再生していて、だいたい3~5年かけて入れ替わっています。

細胞が入れ替わらないと言われている脳や神経でも、「オートファジー」という細胞内のゴミ掃除の働きによって、実は細胞の中の内容物が入れ替わっているのです。

そのため、大人になってからのアトピーがよくなるためには、これだけの時間が必要ということを肝に命じる必要があります。

期間を短縮する方法

人の体のメカニズムによって完治にかかる期間が決まっているのですから、誰であっても人間である限り、このメカニズムから逃れることはできません。

ただし、まったくこの期間を短縮する方法がない訳でもありません。

アトピーがよくなっていくプロセスにおいて、ある程度よくなってからも1年に1回くらいはアトピーが酷くなる時期があります。

多くの場合、この酷くなる時期は「悪化」や「再発」と捉えられてしまうこと多いのですが、これは決して後退ではなく、アトピーがよくなっていくプロセスにおいては「前進」です。

この1年に1回、酷くなる時期を3回繰り返すと(つまり3年)、ほぼキレイになります。

もちろん、この1年に1回酷くなる時期の症状が軽い人もいて、そういう人は元々代謝が落ちていないか、もしくはステロイドなどによる抑圧があったとしても軽度で、代謝が上がったときに格差が大きくない場合です。

つまり、代謝に必要な37℃の体温を保持し、不要なものの排泄に皮膚以外の出口を積極的に使い、さらに汗腺をしっかり使って質の良い汗をかいている人、ということになります。

ごく簡単に言うと、よく運動をしている人、ということです。

ぜひ自分が楽しんでできて、毎日続けられる運動をセルフケアに取り入れて、アトピーがよくなるのを加速させてください。

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