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アトピーノートを作ろう!【アトピーをよくするための10の基本事項その①】

  ※【アトピーがよくなる10の基本事項】と題して、アトピーをよくするためには、これだけは基本中の基本!!というものをまとめました。 ※アトピー・プログラムでお渡ししている「アトピーを劇的によくするための10の …

自己流で脱ステロイドしていませんか?

脱ステ体験をした方を紹介したTV番組が放映されたこともあってか、ステロイドや薬を使う派VS極力薬の類を使いたくない脱ステ派の論争が再熱しているようです。 みなさまは、どちらの意見ですか? 私はどちらかというと後者ですが、 …

正しいアトピー治療って、なに?

アトピーをよくするために大切なことをお伝えしています。 当院が目指しているアトピー性皮膚炎の治療目標は以下の2つになります。 ①症状がない状態、もしくはあっても日常生活に支障がなく、保湿や薬を必要としない状態 ②軽い症状 …

冷えのぼせ・むくみ改善 ポージング・エクササイズ

猛暑日が続く夏、動悸や胸苦しさが出たりしていませんか? 冷房と冷飲食のために冷えのぼせや、むくみが酷くなり、ギックリ腰や四十肩になったり、肩こりや腰痛、体のだるさもいつもより酷い気がする、という人が増えています。 その上 …

夏季休業日のお知らせ

暑中お見舞い申し上げます。 いつも沙羅鍼灸院をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。   沙羅鍼灸院の夏季休業期間は以下の通りとなっております。 お盆は通常通り鍼療しております。 暑さやコロナ・ストレスによ …

お灸で熱中症予防【労宮】

夏至が過ぎ、1年の中で最も昼が長くなり、夏で最も暑さを感じると言われている頃、寝苦しさを感じる夜が増えてきていませんか? 夏に旺気する心の臓に負担が過ぎると、暑さで頭がボーとしたり、動悸がしてきたりします。 身体がだるく …

むくみ改善!究極の踵上げ体操

第二の心臓と言われるふくらはぎを鍛える「踵上げ体操」 ただ踵を上げ下げするだけでなく、いくつかのポイントを意識するだけで全身運動になり、効果が倍増します。 ただ足のむくみを改善するだけでなく、体のバランスをとる力や、歩く …

夏になると出る湿疹・アトピー

暦が夏になるGW頃から、または梅雨に入った頃から夏本番にかけて、湿疹や吹き出物、アトピーが出てきたり酷くなったりしていませんか? これは気候の影響を受けて体の中の血液の流れが変わり、体の中で停滞していた老廃物が皮膚を使っ …

アトピーをよくするためにマインドが大切な理由

「心身一如」心と体はリンクしているって聞いたことはありませんか? アトピーをよくするために大切なことは、 食事30%、運動・睡眠その他30%、マインド40% と私はいつもお伝えしています。 アトピーが発症する要因はさまざ …

鍼灸がアトピー性皮膚炎に効果的な理由

「鍼灸治療がアトピーに効く」と言われても、はぁ?って思いませんか? 皮膚科で伝えられるアトピー性皮膚炎の治療の基本は、薬で炎症・痒みをコントロール、保湿を中心としたスキンケアで、付け加えるとするなら食事指導と運動指導があ …

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