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毎日、お風呂に入る必要はない。【アトピーがよくなる10の基本事項④】

※【アトピーがよくなる10の基本事項】と題して、アトピーをよくするためには、これだけは基本中の基本!というものをまとめました。 ※アトピー・プログラムなどでお渡ししている「アトピーを劇的によくするための10のセルフケア」 …

アトピーの回復を最も助けてくれるもの【アトピーがよくなる10の基本事項③】

※【アトピーがよくなる10の基本事項】と題して、アトピーをよくするためには、これだけは基本中の基本!というものをまとめました。 ※アトピー・プログラムなどでお渡ししている「アトピーを劇的によくするための10のセルフケア」 …

爪のお手入れをしよう!【アトピーがよくなる10の基本事項②】

※【アトピーがよくなる10の基本事項】と題して、アトピーをよくするためには、これだけは基本中の基本!というものをまとめました。 ※アトピー・プログラムなどでお渡ししている「アトピーを劇的によくするための10のセルフケア」 …

アトピーノートを作ろう!【アトピーをよくするための10の基本事項その①】

  ※【アトピーがよくなる10の基本事項】と題して、アトピーをよくするためには、これだけは基本中の基本!!というものをまとめました。 ※アトピー・プログラムでお渡ししている「アトピーを劇的によくするための10の …

11・12.1月 Selfactレッスンのご案内

運動してますか? 簡単!便利!で溢れた現代人の生活は、ほんの少し油断しただけで慢性的な運動不足を招きます。 ところが、人の体は「動く」ということを基に設計されています。 昔は生きることが「動く」ことそのものでした。 明治 …

自己流で脱ステロイドしていませんか?

脱ステ体験をした方を紹介したTV番組が放映されたこともあってか、ステロイドや薬を使う派VS極力薬の類を使いたくない脱ステ派の論争が再熱しているようです。 みなさまは、どちらの意見ですか? 私はどちらかというと後者ですが、 …

正しいアトピー治療って、なに?

アトピーをよくするために大切なことをお伝えしています。 当院が目指しているアトピー性皮膚炎の治療目標は以下の2つになります。 ①症状がない状態、もしくはあっても日常生活に支障がなく、保湿や薬を必要としない状態 ②軽い症状 …

冷えのぼせ・むくみ改善 ポージング・エクササイズ

猛暑日が続く夏、動悸や胸苦しさが出たりしていませんか? 冷房と冷飲食のために冷えのぼせや、むくみが酷くなり、ギックリ腰や四十肩になったり、肩こりや腰痛、体のだるさもいつもより酷い気がする、という人が増えています。 その上 …

1日15分のお昼寝で夏バテ解消!

お昼寝なんて、ナマケモノみたいって思っていませんか? 質のよい睡眠が健康であるために重要だということはよく知られていますが、大人でも短いお昼寝をする習慣のある人は、習慣のない人に比べて死亡リスクが下がるという研究結果が出 …

「月経の周期が短い」「たまにしかこない」、これって大丈夫?

自分の月経周期を知っていますか?  女性の体はだいたい月に1回の周期で、排卵が起こり、妊娠に備えて卵巣で卵子が育ち、受精卵のベッドとなる子宮内膜を着床しやすい状態に整えます。 月経のサイクルは、新しい命を育み、産むための …

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