月別アーカイブ: 2023年6月
note「痩せたいなら米を食べよ」
2023-06-19 acu diet
noteに「おじさんとおばさんのための健康的なダイエット」というコンセプトで記事を投稿しています。 ただ痩せる目的ではなく、健康的に老化をスローダウンして、病気になるリスクを少しでも減らすためのダイエット。 鍵は「エネル …
猫背改善！気持ちが楽になる呼吸法
2023-06-14 Selfact
運動しなくても動けるからだをつくる Selfactレッスンは、体力がない方や、病気と闘病中だったり、手術を受けた後など、運動したくても動けない方のための身体つくりをお伝えしています。 呼吸法は、どんなに病態 …
