noteに「おじさんとおばさんのための健康的なダイエット」というコンセプトで記事を投稿しています。
ただ痩せる目的ではなく、健康的に老化をスローダウンして、病気になるリスクを少しでも減らすためのダイエット。
鍵は「エネルギー効率」
「バランスの良い食事」「カロリー計算」といった言葉に囚われていませんか？
人の身体を動かすエネルギーの原材料を具体的に知って、健康に美しく痩せましょう。
身体が軽くなると、心も軽くなります。
「めんどくさい」が減って、嫌々動くということがなくなってきます。
健康で豊かな人生は、「しんどい」「だるい」が圧倒的に少ないのです。
病気をかかえていても、高齢と言われる年齢になっても、ダイエットが必要でも必要なくても、健康であるための食事の基本は同じです。
ぜひ参考にしてください。
鍼灸治療は、心と体の調和を目指します。
定期的に受けることで、心身の健康を保つために役立ちます。
心と身体が丈夫になり、
柔軟性が向上し、免疫力が高まってきます。
自信が持てるようになり、
リラックス、ストレス軽減効果があります。
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