noteに「おじさんとおばさんのための健康的なダイエット」というコンセプトで記事を投稿しています。
ただ痩せる目的ではなく、健康的に老化をスローダウンして、病気になるリスクを少しでも減らすためのダイエット。
適切な栄養バランスと、ちょうどいい体型
食事はバランスが大切だ！と聞いたことがありませんか？
心と体を健康に保つ基本中の基本です。
厚生労働省も言ってるし、病院でも言われるし、健康指導の第一項目は「食事」です。
誰でも知ってることですが、
では、その食事のバランスとは、具体的に何を指すのか、ご存知でしょうか？
そして、バランスというものを考えたときに、絶対に心に留めておいて欲しいこと。
今回のnoteでは、そんなことを書きました。
ぜひご覧ください。
鍼灸治療は、心と体の調和を目指します。
定期的に受けることで、心身の健康を保つために役立ちます。
心と身体が丈夫になり、
柔軟性が向上し、免疫力が高まってきます。
自信が持てるようになり、
リラックス、ストレス軽減効果があります。
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