健康であるために、大事なことって何ですか？
なんのために健康でいたいですか？
☑体の不調を改善するため。
☑衰えてきた体の老化を少しでも遅らせるため。
☑できるだけ長く現役で働くため。
☑自分でできるセルフメンテナンスを学びたい
Selfactレッスンを取り入れておられる方たちの参加理由はさまざまです。
参加者の年齢は60代前後の方が中心。
60分のレッスンですが、ヨガや気功のエッセンスを取り入れたセルフ・マッサージやストレッチ、呼吸法などに多くの時間をとっているため、途中でしんどくなってしまう方はあまりおられず、レッスン後は疲れてしんどくなるどころか、皆さま元気になってパワーアップしてお帰りになられています。
普段の体の使い方の癖を知り、「立ち方」「座り方」「歩き方」をほんの少し変えるだけでビックリするくらい体が楽になり、元気になりますよ！
暦の上では2月3日に立春を迎えたら、もう春です！
2月～4月の3カ月は「春」の季節に対応したSelfactレッスンになります。
秋冬に比べて、体を動かすレッスンの割合が増えますが、体を動かす準備体操のような動きがほとんどです。
日照時間が少しづつ長くなり、気温が上昇してくるのに合わせて、暑くなっても動ける体、動きやすい体作りをしていきましょう。
開催日時と詳細
日時：２月１１日（木）１２時～（６０分）
３月１１日（木）１２時～（６０分）
場 所：Studio Piu
大阪市住吉区長居東4-2-3 光信第三ビル２階
＜最寄り駅＞JR阪和線「長居」、大阪メトロ御堂筋線「長居」徒歩１分
参加費：３５００円 ※事前予約は３０００円
定 員：各回６名
お申込みは、沙羅鍼灸院のお問い合わせフォームより、問い合わせ内容に「〇月〇日Selfactレッスン参加希望」とご記入の上、お申し込みください。
コロナ感染症対策を万全にするため、少人数で開催しております。
皆さまのご参加をお待ちいたしております！
鍼灸治療は、心と体の調和を目指します。
定期的に受けることで、心身の健康を保つために役立ちます。
心と身体が丈夫になり、柔軟性が向上し、免疫力が高まってきます。
自信が持てるようになり、リラックス、ストレス軽減効果があります。
冷え性・むくみ・慢性疲労・便秘・肩こり・頭痛などでお悩みの方は
根本から体質を改善して健康な身体を作る沙羅鍼灸院へご相談ください。
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