爪のお手入れをしよう！【アトピーがよくなる１０の基本事項②】

※【アトピーがよくなる10の基本事項】と題して、アトピーをよくするためには、これだけは基本中の基本！というものをまとめました。

アトピー・プログラムなどでお渡ししている「アトピーを劇的によくするための10のセルフケア」PDFファイルの内容と重複している部分もありますが、セルフケア以前の、基本中の基本について書いています。

 

アトピー歴４０年の私からすると当たり前と思っていることが、患者さまなどを拝見していると意外や意外、ちゃんとしてない人が多いことがあります。

その１つが、爪のお手入れ。

ピカピカに磨いてマニキュアを塗る訳ではありません。

アトピーに痒みはつきもの。

食事を気をつけたり、感情をコントロールしたり、鍼灸治療を受けたり、痒みを減らす手立てはいくつかありますが、「痒くて掻いてしまう」前提で対策しておくのに越したことはありません。

掻いたらあかん！！！と頭では分かっていても、無意識のうちに手が伸びて掻いてしまっていますから。
同じ「掻く」という行為も、長～い爪と、短い爪でやるのとでは、傷になってしまう程度が違います。

だから、痒みがあって、傷になるほど掻かずにはいられないアトピー肌の方は、小まめに爪を切って短くしておきましょう。
もちろん、爪を切った後は、やすりで爪の先をキレイに整えてくださいね。爪が弱くて、頻繁に爪を切るのが難しい方は、小まめにやすりをかけて短い爪をキープできるといいですね。

お子さまの場合は親御さんが大変ですが、爪切りを小まめにするだけで、随分掻き傷が減りますよ。
週に１回は、お子さまの爪をチェックしてあげてくださいね。

私はアトピーがよくなった今でも爪は短く整えています。

ちょっと深爪ぎみですが、医療系など、爪を伸ばせない職業の人は爪が短い人が多いせいか、あまり見た目は気になりません。

ジェルネイルをしたら、傷になりにくい。というお話をネットでよく拝見しますが、爪が弱くなったり、アレルギーの心配があったりしますから、リスクを考えると

あまりおススメはできません。

面倒ですが、爪のお手入れ、がんばりましょうね。