※【アトピーがよくなる10の基本事項】と題して、アトピーをよくするためには、これだけは基本中の基本！というものをまとめました。
※アトピー・プログラムなどでお渡ししている「アトピーを劇的によくするための10のセルフケア」PDFファイルの内容と重複している部分もありますが、セルフケア以前の、基本中の基本について書いています。
アトピー歴４０年の私からすると当たり前と思っていることが、患者さまなどを拝見していると意外や意外、ちゃんとしてない人が多いことがあります。
その１つが、爪のお手入れ。
爪はこまめに切って掻き傷予防しよう。
掻いたらあかん！！！と頭では分かっていても、無意識のうちに手が伸びて掻いていませんか？
爪のお手入れと言っても、ピカピカに磨いてマニキュアを塗る訳ではありません。
アトピーに痒みはつきもの。
食事を気をつけたり、感情をコントロールしたり、鍼灸治療を受けたり、痒みを減らす手立てはいくつかありますが、「痒くて掻いてしまう」前提で対策しておくのに越したことはありません。
同じ「掻く」という行為も、長い爪と、短い爪でやるのとでは、傷になってしまう程度が違います。
だから、痒みがあって、ついついポリポリと掻く癖がある方や、傷になるほど掻かずにはいられないアトピー肌の方は、小まめに爪を切って短くしておきましょう。
もちろん、爪を切った後は、やすりで爪の先をキレイに整えてくださいね。
爪が弱くて、頻繁に爪を切るのが難しい方は、小まめにヤスリをかけて短い爪をキープできるといいですね。
お子さまの場合は親御さんが大変ですが、爪切りを小まめにするだけで、掻き傷が随分減ります。
週に１回は、お子さまの爪をチェックしてあげましょう。
アトピーでもネイルを楽しみたい！
私はアトピーがよくなった今でも爪は短く整えています。
ちょっと深爪ぎみですが、医療系など爪を伸ばせない職業の人は爪が短い人が多いせいか、私の場合はあまり見た目は気になりません。
でもアトピーでない人と同じように、オシャレなネイルを楽しみたい！という方もいらっしゃるのではないでしょうか？
ジェルネイルをしたら掻いても傷になりにくい。と言われており、一部の皮膚科医の先生も推奨されているようですが、ジェルネイルは何度も繰り返していると爪が薄くなり、弱くなります。
また薬品によるアレルギーの心配もあります。
もし、どうしてもジェルネイルをされたいとお考えの方は、メリットとデメリットをよく考えて選択されてくださいね。
ネイルのオシャレを楽しみたいときは、ポリッシュのマニキュアを使うか、特別な日だけシールタイプの付け爪をつける、という方法もあります。
「アトピーだから、諦める」のではなく、どうしたら今の自分でも楽しめるか？考えていきましょう。
アトピーだからって、オシャレを諦めなくても良いのです。
鍼灸治療は、心と体の調和を目指します。
定期的に受けることで、心身の健康を保つために役立ちます。
心と身体が丈夫になり、柔軟性が向上し、免疫力が高まってきます。
自信が持てるようになり、リラックス、ストレス軽減効果があります。
冷え性・むくみ・慢性疲労・便秘・肩こり・頭痛などでお悩みの方は
根本から体質を改善して健康な身体を作る沙羅鍼灸院へご相談ください。
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