5月6日には立夏を迎え、これから季節は夏に向かってどんどん熱くなってきます。
夏になると気になってくるのが、ぷるぷるの二の腕に、ズボンの縁にのっかったままのたるんだお腹、むくんだまますっかり元の形を忘れてしまった太い足、流行りのワイドパンツに、オーバーサイズのトップスを着てもごまかしきれないフェイスラインのたるみ・・・・
そんなお悩みはありませんか？
夏に向けて代謝UP！
30代以降はずっと１６４ｃｍ／体重４９キロ前後を維持している私自身も、10代から20代は普通にダイエットに悩む女子の1人でした。
そんな私も生化学に裏付けられたダイエット理論を理解してからは、季節による多少の増減はあったとしても上記の体重を維持しています。
代謝が落ちて太りやすく痩せにくくなってくると言われる40代半ばの現在でも、です。
その理由の1つが、季節の力を借りながら基礎代謝を落とさない工夫をしていることです。
基礎代謝が上がる季節は冬であるため、冬はダイエットに向いている季節と言われますが、実際は逆です。
全身の血流量が増え、代謝が活発になって、体の中にため込んだ余分な水分や脂肪を吐き出すのに適した季節は、春～夏。
立夏を迎える今の季節こそ、ダイエットに最適な季節なのです。
本格的な夏に向けて代謝をUPさせ、すっきりスリムな身体を手に入れましょう。
ゆるゆる糖質制限で健康的に痩せる！
ダイエットをしたら、シミやシワ、たるみが増えちゃった！なんて経験はありませんか？
10代20代の若かりし頃ならともかく、40代以上のダイエットで極端な食事制限は厳禁です。
代謝が悪い状態のまま、誤った極端な食事制限をしたりすると、さらに痩せにくい身体を作ってしまうばかりか、筋肉が落ちて、シワやたるみが増える原因になったり、骨粗しょう症になる危険をはらんでいます。
流行っているから、憧れの芸能人がこれで痩せたと聞いたから、と言って、聞きかじりの糖質制限にチャレンジするのは止めましょう。
糖質制限が悪いということではなく、その食事制限が合う人、合う年齢があり、合わない人、合わない年齢がある、ということなのです。
健康で美しく痩せるための効果的な食事を知って、スリムな健康美人を目指しましょう。
裏技ダイエット・セミナー内容
古民家カフェ・ラポッサや、Bonheur Kitchenで料理の腕をふるってきたTOMOKOさんによる、ダイエット効果を高めるスペシャル・ランチプレートとチャイを召し上がっていただきます。
え！ダイエットなのに、こんなに食べても良いの？と驚かれること間違いなしです。
食べないダイエットなんて古い！
※料理の内容は写真とは異なる場合があります。
西田辺で女性専門の鍼灸院を運営して丸12年、カルチャーセンターのお灸講座など各種セミナー講師を務める沙羅鍼灸院院長の私が講師を務めます。
TOMOKOさんのお食事をいただきながら、カジュアルな雰囲気でキレイに痩せる、太らない食事のコツをお伝えします。
健康で美しく痩せるために効果的な食事は、リバウンドの心配もありません。
セミナーの詳細とお申し込みは以下の通り。
日時：6月9日（日）12－14時
場所： Bonheur Kitchen
＜アクセス＞JR鶴ケ丘駅より徒歩2分/大阪メトロ西田辺駅より徒歩8分
料金：6,000円（税込み）⇒ 早割5,000円
●スペシャル・ランチプレート＆チャイ付き
定員：12名
お申込み：06-7163-0861（ Bonheur Kitchen ）
早割のお申込み期限は、
5月31日まで！
すでに続々とお申し込みが入ってきておりますので、ご興味のある方はお早めにお申し込みくださいませ。
鍼灸治療は、心と体の調和を目指します。
定期的に受けることで、心身の健康を保つために役立ちます。
心と身体が丈夫になり、
柔軟性が向上し、免疫力が高まってきます。
自信が持てるようになり、
リラックス、ストレス軽減効果があります。
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