大阪では殺人的な暑さが続いています。
関東から今年に入って転勤で大阪に来られた患者さまによると、大阪の熱帯夜は「尋常ではない」ではないそうな。
暦の上では今は小暑、暑さが本格的になる頃、というのも頷けます。
そんな暑さの中、昨日はカフェ・セミナー「アトピーをよくする食事・五大原則」を開催させていただきました。
ほとんどが４０代だった参加者の参加理由は、
・食についてはストレスになるのが嫌で今まで特にしてこなかったので
・アトピー体質の改善
・以前参加された講座が楽しかったから
・子どものアトピーのため
などさまざま。
「聞きたいことが聞けて良かった！」
「確かな目的があったわけではなかったのですが、頑張らなくてもいいんだと、なんだか安心しました」
「食べすぎていたことに気づかされました」
「食事に関してはいろいろ耳に入ってくることが多いので惑わされることが多いですが、整理ができてよかったです。
シンプル イズ ベストですね！！」
「大枠の話が聞けて良かったです」
等のお声を頂戴することができました。
アトピーでも安心して食べられるスウィーツも美味しかった♡
スウィーツの提供は、バター卵乳製品を使わないカラダに優しいお菓子のCYNARさん。
参加者の方の質問にもありましたが、旬の夏野菜は火照った身体を冷まし、ビタミンやミネラルが豊富に含まれていて夏バテを予防してくれます。
アトピーだからって身体を冷やす食材を食べたらあかん！ってわけではないんですよ。
我慢しすぎる必要はありませんが冷房はほどほどに、自然の恵みをうまく取り入れて暑い夏を乗り切りましょう。
「胃腸が弱い」という特徴があるアトピーさん。
食欲が低下してきたら免疫力低下のサイン、
ぜひ鍼灸で元気になりに来てください。
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