今年の冬は気温があたたかく、本来なら寒さに助けられて身体の奥深く、腎の臓器を養うはずの冬に、腎を養えていない人が多いように感じています。

季節はすでに冬の土用入りしていて、冬は残りわずか。

２月４日には立春を迎えます。

冬の期間の間に、いかに腎を養えるかが次の季節である春の体調を左右する、と言っても過言ではありません。

そのため、本日は腎を養う効果が最も高いツボをご紹介します。

腎を養う効果が高いツボ

足の少陰腎経　　

照海（しょうかい）

 

足の内くるぶしの端っこから親指1本分下にある、内くるぶしの中心点の真下にあるくぼみにとります。

ツボをとるときは、上の図のように足関節を９０℃にした状態で「内くるぶしの真下」にとります。

ツボの取り方のコツ。

座って楽な姿勢でツボをとろうとすると、足の指先が前にたおれることが多いので「くるぶしの真下」に照海はなりません。

踵が９０℃になるようにしてツボを探すと分かりやすいです。

足の指先が前に倒れた状態で照海のツボをとるときは、くぼみがくるぶしの真下より少し後ろにズレ気味になりますので、よく探してみてくださいね。

ツボの意味。

照海は、光を照らす脈気（エネルギー）の出るところ、という意味があります。

東洋医学の「腎」は、腎臓だけでなく、副腎や生殖器、脳脊髄液なども含みます。

生命が誕生するところ、両親からいただいた命の源と宇宙のエネルギーが巡り合う場所を明るく照らします。

ツボの効果。

足の冷えや、不眠、月経痛などの婦人科疾患に効果のあるツボです。

春になるとよく起こるのぼせをスッキリ引き下ろし、めまいを予防するツボでもあります。


生命力の根本となる腎という臓腑を養うツボですので、疲労を回復し、免疫力を高め、元気になるツボ。


妊娠力を高めてくれるツボでもあるので、妊娠希望の方には子宮の血流を良くしてくれる三陰交と合わせて、ご自宅でセルフ灸をおススメしています。

お灸をする際の目安。

お家でセルフ灸をするときは、お灸は熱さをしっかり感じるまで。

熱さを感じにくいときは、お灸をしたところの皮膚がポッと赤くなってきたらＯＫ。
市販の台座灸だと２～３個くらいすると良いでしょう。

ぜひお試しください。


正確なツボの場所を知りたい 。ツボの場所に印をして欲しい という方は、施術を受けられる際にお気軽にお申し出くださいね。

鍼灸治療は、心と体の調和を目指します。

定期的に受けることで、心身の健康を保つために役立ちます。

心と身体が丈夫になり、

柔軟性が向上し、免疫力が高まってきます。

自信が持てるようになり、

リラックス、ストレス軽減効果があります。

沙羅鍼灸院は、鍼灸治療を通じて
皆さまの健康と、夢を実現できる人生を応援します
どうぞお気軽に、ご予約・ご相談ください。