月別アーカイブ: 2022年9月
秋のSelfactレッスンのご案内
2022-09-28 Selfact
運動してますか？ 簡単！便利！で溢れた現代人の生活は、ほんの少し油断しただけで慢性的な運動不足を招きます。 ところが、人の体は「動く」ということを基に設計されています。 昔は生きることが「動く」ことそのものでした。 明治 …
マスク疲れを解消！気象病の改善にセルフ・マッサージ
マスク疲れしていませんか？ 海外では既にアフターコロナの時代に入り、マスクをしなくても良いような風潮ですが、日本ではまだまだマスク信仰が根強く、アフターコロナの時代もマスクは必須！な雰囲気です。 そのため長時間マスクをし …
東洋医学的「頭痛の分類」
こめかみの辺りがズキズキ痛む片頭痛は、４：１の割合で圧倒的に女性に多いのだそうです。 これは、女性ホルモンの１つエストロゲンの影響があるからで、エストロゲンの量が低下する排卵期や、月経前の２・３日に起こることが多いようで …
東洋医学の醍醐味は「未病治」
9月に入り、朝晩には秋の涼風が吹くようになってきました。 皆さんはいかがお過ごしですか？ 夏は活動的になりやすい季節。 このへんでちょっと休憩した方がいいかもしれません。 このままの勢いで行くと、本格的に涼 …
