月別アーカイブ: 2021年5月
アトピーをよくするためにマインドが大切な理由
2021-05-25 アトピー
「心身一如」心と体はリンクしているって聞いたことはありませんか? アトピーをよくするために大切なことは、 食事30%、運動・睡眠その他30%、マインド40% と私はいつもお伝えしています。 アトピーが発症する要因はさまざ …
鍼灸がアトピー性皮膚炎に効果的な理由
2021-05-21 アトピー
「鍼灸治療がアトピーに効く」と言われても、はぁ?って思いませんか? 皮膚科で伝えられるアトピー性皮膚炎の治療の基本は、薬で炎症・痒みをコントロール、保湿を中心としたスキンケアで、付け加えるとするなら食事指導と運動指導があ …
肩こり・腰痛予防!血流がよくなる「座り方」
「姿勢よく座りましょう」って言われたことはありませんか? なぜ「姿勢よく」座るといいのか? それは、全身の血流状態がよくなるからです。 ところが多くの人は、疲れる座り方、体に負担のかかる座り方をしているため、肩こりや腰痛 …
マスクで不調が起こる?
2021-05-12 健康よもやま話
マスク、してますか? 日本リサーチセンターの調べによると、新型コロナウイルスに対する予防策として「公共の場ではマスクを着用する」行動の実施率は、第1回目の緊急事態宣言発令以降、90%前後の高水準で横ばいで推移しているとか …
軽いジョギングに匹敵する有酸素運動!震動功(ぶるぶる体操)
2021-05-01 未分類
生きることは動くこと! 運動しないセルフメンテナンス Selfactレッスンでご紹介している「震動功」(ぶるぶる体操)は、ジョギングに匹敵する有酸素運動になるのに、誰でも簡単にお家でできる気功です。 宇宙自然にあるすべて …