月別アーカイブ: 2020年11月
発熱は、生体防御反応！
2020-11-28 健康よもやま話
健康な人の体温が、だいたいどのくらいか知っていますか？ 新型コロナの疑いで医療機関を受診する目安として「３７,５℃以上の発熱が４日以上」という文言が、厚労省のサイトから削除されて半年ほどになります。 ※厚労省のサイトはこ …
恒常性（ホメオスタシス）を保つ方法
2020-11-20 アトピーをよくするための10の基本事項健康よもやま話
「○○しなければ、いけない」と思っていませんか？ アトピーをよくするために、不調を改善するために、「must be～（～ねばならない）」思考になっていることがあります。 もちろん、時と場合によっては、一定の …
「深い呼吸」してますか？
☑代謝が低く、太りやすい ☑肩や首のコリが酷い ☑猫背である ☑顔のたるみが同年代の人より目立つ ☑イライラしやすい、また不安に囚われやすい 上記に３つ以上当てはまる方、呼吸してますか？ 呼吸ができなかった …
睡眠不足はどうやって改善したら良い？
2020-11-02 健康よもやま話
眠れてますか？ 睡眠不足を解消することが、不調を改善するファースト・ステップという方が少なくありません。 睡眠不足のために、その日の体調、パフォーマンスに影響が出た経験はありませんか？ 日本人の睡眠時間は、2018年OE …
